28 - 30 марта 2025 г.

Я. Неидеальная.
Живой телесный ретрит для женщин.

Мне такое надо!
О концепции нашего ретрита
Мы будем работать в трёх наравлениях:
Я.
Я и Он.
Я и Другие (Мир).
Я.

"Любить" - это глагол. Отвечает на вопрос "что делать?" Любовь - это навык. Навык делать."

Е. Мусатова.


Начать с интереса и исследования, как я устроена.

Кто я? Какая я? В чем моя сила и бессилие. Каковы мои таланты и ограничения. Где мне нужно упереться, а где можно сдаться, потому что стена крепче моего лба.


Как я получаю удовольствие и как избегаю. Смею ли я быть для кого-то неудобной и как тут выстоять. Как питать себя живительным, теплым, добрым, вкусным.


Продолжить растить в себе чувство уважения, преобразовывая свою грусть, гнев, смущение, ненависть. Собирать образ себя. Осваивать новые способы жить. Жонглировать теми шарами, которые имеются и прирастать тут мастерством.


Этим и займёмся.

Я и Он.

Встреча с мужским почти всегда начинается с того, как устроена наша внутренняя связь с отцом.


Мы создаем связь с папой из того, что у нас «туда» есть. Из надежды, восхищения, злости, страха, теплоты, ненависти, любви.

Мы держим связь как можем.

Если качество этой связи нехорошее, это можно переустроить.


Отпустить - это перестать держать.

Те истории давно завершились. Папа так и не пришел. Не стал таким, каким тебе хотелось.

"Абонент, которому вы пытаетесь дозвониться, занят или вне зоны действия сети".

Можно перестать дозваниваться, чтобы сказать, как ты злишься и ненавидишь.


И можно согласиться "я возьму столько хорошего, сколько ты мне дал. И использую это себе во благо. Всё до капельки."


Развернуться в мир и встретиться с мужчинами. Которые не папа.

Я и Они (Мир).
"Мы чудесным образом исцеляемся в присутствии того, кто верит в наш свет, даже когда мы блуждаем в своей тьме."
/Марианна Уильямсон/

За нашу жизнь к нам "прикасаются" множество людей. Прикасаются по-разному. Поддерживая и раня, предавая и оберегая.
Так мы формируем свои представления о доверии, дистанции, открытости, контроле, близости.

Мы принимаем решения, исходя из прошлых отношений и переносим их на тех, кто появится в нашей жизни позже.
Мы стараемся защитить себя от боли, тем самым отвергая любое приближение. На всякий случай.

Увидеть, что эти люди отличаются от тех, кто причинил нам обиды и разочарования. Смотреть на этих реальных, встреченных нами. Пере-принимать наши решения уже из нас-взрослых.

Приоткрывать забрало и выглядывать за ворота. А вдруг там уже не настолько опасно и можно с кем-то задружиться и кому-то довериться, кого-то полюбить и отправиться дальше вместе.
Что я предложу:
  • Концентрат практик.
    Дыхательные и медитативные практики. Активные двигательные и голосовые практики.
    Это возможность заметить свои чувства, лучше ощущать свою телесность, повышать осознанность, а также сбрасывать избыточное эмоциональное напряжение.
    «Позаботься о своем теле, чтобы душе хотелось в нем жить» Китайская пословица

    Танец. Без обязательных движений, с присутствием внимания в ощущениях, которые рождаются в теле из темы, из музыки и из непосредственного переживания проявления себя в контакте с другим человеком.
    «Удача танцует лишь с теми, кто приглашает ее на танец» Бодо Шефер.

    Расстановочные упражнения, терапия образами. Вся терапия, в принципе, об одном - найти свою глубинную потребность, отказаться от следования устаревшим решениям и принять новые, себе на радость и всем на пользу.
  • Мягкую поддержку, внимательность к вашим процессам.
    "Рыба не видит воду в которой плавает."
    Наблюдение со стороны - зачастую тот ключ, поворот которого запускает процессы изменения.
    Быть под добрым взглядом своим и других - способ научиться любить свою странность, прощать себе свои промахи, уважать себя за хорошее, смотреть глубоко, дышать легко, уметь порой пребывать на той стороне, где "нет фонариков", но помнить об их существовании.

    Женщины согреваются и напитываются среди женщин. Даже если такого опыта до этого не было, можно начать его себе создавать.
  • Пространство. Музыку. Смех.
    Место и музыка - это мои соведущие на ретрите. Поэтому я так трепетна в подборе пространства и музыкальных треков.

    Я люблю смеяться. Иногда только так можно пройти через непростое и выйти с другой стороны. С магнитиками.
    Не травмами едиными, как говорится.
Где мы будем.
Обо мне.

Я – психолог, семейный терапевт и математик. Поэтому я отлично умею делать из хаоса структуру, на которую можно опереться.
И, наоборот, устаревшие и отжившие конструкции я умею превращать в текучее и способное меняться.

Я давно живу в Нидерландах.
Этот тренинг я веду уже много лет. Люблю его нежно. Добавляю и питаю его каждый раз чем-то новым.
Я меняюсь. Меняется и то, что я творю.
Стоимость.
При регистрации

до 28 февраля 280 евро для новичков, 240 евро для повторников
с 1 марта 300 евро для новичков, 260 евро для повторников

Регистрационный взнос 50 евро.
(входит в общую стоимость).

12 мест. Осталось 8.

В стоимость входит участие в ретрите и проживание.
Питание не входит в оплату. Мы будем готовить там. Кухня оборудована всем необходимым. Либо можно уходить в близлежащие кафе.
Я с вами!
Часто задаваемые вопросы.
Спасибо за ваш отклик. Заполните, пожалуйста, заявку и я вышлю вам реквизиты для оплаты.
Задать вопрос по тренингу можно, написав мне в любом из мессенджеров.
Made on
Tilda